Exercitiile fizice iti fac inima mai puternica. Acest lucru îl ajută să pompeze mai mult sânge cu fiecare bătăi inimii. Aceasta oferă mai mult oxigen corpului tău. Cu mai mult oxigen, corpul tău funcționează mai eficient. Exercitiile fizice pot reduce si tensiunea arteriala. Îți reduce riscul de boli de inimă și reduce nivelul de LDL (colesterolul „rău”). Colesterolul rău poate înfunda arterele și poate provoca un atac de cord. În același timp, exercițiile fizice pot ridica nivelurile de HDL (colesterol „bun”). HDL ajută la protejarea împotriva unui atac de cord, transportând depozite grase din artere. Când este combinat cu o dietă sănătoasă, exercițiile fizice pot accelera pierderea în greutate. Exercițiul regulat formează mușchi slab, care arde mai multe calorii decât grăsimile. Acest lucru te ajută să arzi mai rapid caloriile, chiar și atunci când stai pe loc. Dacă doriți să aflați mai multe, vă rugăm să vizitați site-ul http://www.medicalis.ro/.